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夏季养生宜“以热除热”
  发表日期:2012年8月1日  共浏览11404 次       【编辑录入:admin
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       夏季,气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以以热除热,该出汗时出汗,才是符合自然规律和人体节律的养生方式。
  热毛巾擦身   夏天,人的面部和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾才能适应人体降温节律。
  洗热水澡   夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热。而用热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利机体排热。
  热水洗脚   脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。热水洗脚,当时虽感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。
  喝热茶   冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,是简便易行的降温良方。


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